Áغñ¹° : ºê¶óÀν¬¸²ÇÁ, ½ÄÃÊ, ¶ô½º, ¼öµ¾¹°, ¹Ì¸®¹Þ¾Æ³í¹°, °í¿î¶ãä, ¿¡¾î±â, Åõ¸íÇÑÅë
1. ½¬¸²ÇÁ¿Í ¹° 1¸®Å͸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
(Áö±ÝÀº ¼öµ¾¹° °ü°è¾øÀ½)
2. ²À Åõ¸íÇÑ Åë¿¡ º£½ºÅ²¶óºó½º¼ù°¡¶ô 5¼ù°¡¶ô ³Ö½À´Ï´Ù.
(º£½º¹Î¼ù°¡¶ô ÇѽºÇ¬ÀÌ ¾à 2gÁ¤µµ)
3. 1½Ã°£ ¿¡¾î¸¦ µ¹¸°´Ù
(½¬¸²ÇÁ¸¦ ºÒ¸®±â À§Çؼ)
4. ¶ô½º 60ml ¸¦ ³Ö°í 7ºÐÁ¤µµ ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾îÁØ´Ù.
(À̶§ °¡½º°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é¼ ¿Üº®²®ÁúÀÌ ³ì´Â´Ù.)
5. 5~10ºÐ°£ Àú¾îÁØ ¾ËµéÀ» °í¿î¶ãä·Î ¶áÈÄ
¼öµ¾¹°·Î »ì»ì ¼¼Ã´ÇØÁØ´Ù (¾à 1ºÐ)
6. ¹°Á¾ÀÌÄÅ1ÄÅ°ú ½ÄÃÊ ¹ä¼öÀú·Î 1¼ù°¡¶ôÀ» ³ÖÀº¹°·Î
»ì¦ »þ¿öÇØÁÖµíÀÌ ¾Ä¾îÁØÈÄ ´Ù½Ã ¼öµ¾¹°·Î Çà±ÅÁØ´Ù
7. Å»°¢½ÃŲ¾Ë°ú 4¸®Å͹°°ú(¹Ì¸®¹Þ¾Æ³í¹°) ¼Ò±Ý ¹ä¼öÀú·Î 8¼öÀú ź´Ù.
±×ÈÄ 20~24½Ã°£µÚ ÁÖ¸éµË´Ï´Ù~
3´Þ° ¸ÔÀÌ°íÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ï °ËÁõµÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù~
-Ãâó ÀÓÆ丮¾îÁ¦ºê¶óÄ«ÆäÀÇ ¸á¸®¾Æ´Ô -