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작성일 : 18-07-24 10:37
다이어또 아침 식단..
 글쓴이 : 엔젤
조회 : 102   추천 : 0  

다이어또 한다고 아침 안 먹을순 없죵~..

다이어또 아침 식단 공개합니다..

여름철엔 한번 먹기에 따악 좋은 딱딱한 복숭아나 참외가 좋습니다..

 

오늘 아침식단은 복숭아~

복숭아가 좋은 이유는

땀을 많이 흘리는 계절이므로 수분을 충족시켜주고,

강하지 않은 단맛이 몸에 활력에너지를 공급하며,

딱딱한 복숭아는 오래 씹을수 있어 조금 먹어도 포만감을 높여줍니다..

이제 아침 식사를~..

감사히 잘 먹겠습니다~ㅎㅎ


 

아..벌써 다 먹었넹.. TT

 


인삼어죽 18-07-24 13:50
 
조금만 먹어도 포만감을 줍니다. ==>  전혀 공감이 안되네요...ㅋ
       L
엔젤 18-07-24 16:30
 
좋게 말해서 포만감이고..사실은 더 배고파져요~ㅋㅋ
숟가락을 들었으면 배가 빵빵해질때까지 먹어야~ㅎ
마루하치 18-07-24 15:25
 
에고 고생이 많으십니다...
5개 먹어도 배 안부르던데
       L
엔젤 18-07-24 16:30
 
그래도 전번 정모때보다는 쬐금 빠졌네요..몸무게~
오래오래 18-07-24 16:06
 
폭염에 자전거 출퇴근...
복날 영양보충을 해도 시원치 않을 판에
복숭아 하나로...
멋진몸매 만드셔서 어따 쓰실라고 ㅋㅋㅋㅋ
엔젤님 그러다 정말 쓰러지시겠어요
       L
엔젤 18-07-24 16:31
 
그래서 점심때 짜장면 곱빼기 먹었습니다..밥까지 말아서~
쓰러질까봐..
배불러서 쓰러질꺼 같아요~
             L
오래오래 18-07-25 11:11
 
점심 때 그렇게 드시려면 아침 제대로 드시고 점심도 적당히
드시는게 다이어트효과 및 건강에도 오히려 좋을 것 같은데요
내사랑달구 18-07-25 07:04
 
빼빼마르신걸로 기억하는데 최근의 근황이 궁금하네요...ㅎㅎ
       L
엔젤 18-07-25 10:11
 
굴러다닙니다~ㅋㅋ
나래 18-07-25 17:35
 
열심히 운동하셔서 윗 사진 몸매가
아랫 사진 몸매로 변하시길....ㅎㅎㅎ
 
 

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